文丨木木
大部分娱乐明星吃的就是外形俊美这碗饭，为了走红成名，他们不得不努力变得更美，堪称“毁所有”的一胖自然是他们的大敌。
在减肥这条路上，明星们可谓是各显神通，为深陷容貌焦虑的大众带出了一份份高分答卷。
减肥能对外貌造成多大改变，看这几位明星就能明白。
金靖
金靖本来是走搞笑艺人路线的，她2016年出道时的身份就是喜剧演员。
平心而论，金靖的喜剧天赋并不算差，早在读大学的时候她就和如今的老搭档刘胜瑛一起搞了即兴剧团，而且是学校知名的小品表演积极分子。
既然是喜剧演员，那颜值就不该被摆在首要位置，早期的金靖也确实是这么去做的。
从前的那张包子脸，称得上是金靖最大的喜感来源了。
特别是她做表情的时候，随随便便就能逗人大笑。
而且说老实话，从前的大众对金靖的微胖身材也很受用，“可爱”之类的夸赞不绝于耳，就连宋祖儿也曾在节目中直呼金靖“胖胖的很可爱”。
不过金靖并没有因此就把微胖身材保持下去，或许是为转型做准备吧，金靖悄然开始了自己的减肥大计。
2024年11月2日，金靖自曝了生完孩子的消息，与此同时，大众也察觉到了她身材上的变化。
原先的赘肉被线条明显的肌肉取代，圆润的脸蛋也瘦削了不少。
和瘦身成功同时进行的，还有金靖个人风格的转变。
减肥成功后的金靖明显自信了很多，日常穿搭都大胆靓丽了许多。
对比从前的扮丑搞笑，如今的她好像年轻了十岁，活脱脱一个韩流美人。
李兰迪
前几年的李兰迪可没少因为胖被调侃，几年前她在拍某部古装剧的时候，就曾因为男演员抱不动她惨遭群嘲。
一些怼脸特写也被网友做成了表情包，看得人很是尴尬。
严格来说的话，当时的李兰迪其实也算不上太胖，163的身高加上110斤左右的体重，可以说是微胖标准的入门。
站在普通人的视角来看，这种身材可太常见了，怪只怪李兰迪是个艺人，在镜头面前，她那还算普通的身材会被放大到肥胖的程度。
“上镜胖十斤”的说法可不是随便说说的。
更重要的一点是，李兰迪的身材类型是“圆身”，这种体型本来就相对显胖。
关于这一点，常被戏称为“小笼包”的陈妍希是最有发言权的。
陈妍希就是典型的圆身，其特点包括胸腔饱满、四肢圆润，结果就会造成观感上的厚实身材，哪怕实际不胖也会变得微胖。
很难想像吧，被侃成“小笼包”的陈妍希实际只有80多斤。
这种身材想要显瘦，就必须得减到比普通人更瘦的程度，其中要付出的心血不言而喻，不过李兰迪到底还是减肥成功了。
从110斤到90斤，这20斤的减肥成果，反映到李兰迪的身材上时就成了精致感十足的曼妙匀称，真可谓是颜值逆袭。
正在热搜的《朝雪录》中，李兰迪更是神图频出，证明了她的颜值究竟有多能打。
彭于晏
李兰迪的减肥逆袭堪称惊艳，但还有比她更加惊艳的，譬如说彭于晏。
若论减肥带来的外貌改变，彭于晏算得上是娱乐圈之最。
甚至可以这么说，如果没有当年的卖力减肥，恐怕就不会有彭于晏如今的演艺成就。
1982年出生的时候，彭于晏就是个名副其实的大胖小子，5公斤的出生体重让他在老家当地小红了一把。
天生的“分量”也给彭于晏带去了不同常人的食量，他从小就爱吃，高中时期的体重一度超过180斤。
一句简单的“超重”，都已经不太好形容当时的彭于晏了。
过于肥胖的身材让彭于晏饱受困扰，甚至影响到了他的正常生活。
于是从大学开始，彭于晏开始了漫长的自律生活，他培养了打篮球、健身等个人爱好，逐渐从一个肥膘满身的“肉球”变成了肌肉线条显眼的型男。
2002年彭于晏正式出道，并在演员的道路上越走越远，《激战》《寒战2》《邪不压正》等影视作品，直到今天都仍在被人们津津乐道。
除了作品本身的优秀品质，彭于晏的出镜也是不容忽视的关键。
站在如今的角度回看，真的很难让人相信过去的彭于晏会是个重达180斤的肥汉。
如果他当年没有减肥，而是任凭肥膘在自己身上堆积，那可真就是粉丝、业界的一大不幸了。
彭于晏能火到现在，当年的减肥决定该立头功。
李现
别看眼下的李现是个瘦削帅哥，要是把时间倒回15年前，那必然会叫人大跌眼镜。
少年时期的李现如果上街，回头率绝对低不到哪里去，但那不是因为他有多帅，而是因为他的肥胖。
初中时的李现和彭于晏一样是个胖墩，尽管他没有180斤那么夸张，但160斤的重量也确实不该出现在一个初中生身上。
好在李现在高三那年开始了减肥，其中的原因嘛，是他决定要考北京电影学院，如果还是那副体貌不佳的肥胖模样，那被北影刷下去几乎是必然的结果。
至于后来的情况如何，相信也不需要过多赘述了，19岁的李现不仅瘦身成功，还顺利成为了湖北荆州第一个考取北影的大学生。
拿着录取证书站在北影门口时的李现，身材跟现在别无二致，脸上洋溢得也满是高颜值带来的自信。
2016年时李现开始在业界大展拳脚的时间节点，《法医秦明》中的他虽然只是男二，但人气直逼身为主角的张若昀。
2019年暑期的《亲爱的，热爱的》，更是把李现推向了演绎巅峰，毫不夸张地讲，那个夏天的李他简直毫无敌手，是真正的现象级巨星。
前不久才开播的《锦绣芳华》也是由李现主演，同时还是近期人气不俗的口碑热剧。
而这一切的一切，都是他当年减肥时留下的伏笔。
结语
整容终究只是外力，自律减肥才是通向变美的最好途径。
其中最重要的就是减肥的过程，一旦坚持下来，便能够得到数不清的收获。
这几位减肥成功的明星就是如此，自律减肥让他们实现了容貌上的焕然一新，更收获到了事业上的成功。
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